Cara Mengatasi Insomnia Hanya Dalam 2 Hari

Cara Mengatasi Insomnia Hanya Dalam 2 Hari – Apakah Anda menemukan kesulitan untuk mendapatkan waktu tidur yang baik setiap malam? Anda sudah mencoba beberapa metode supaya Anda dapat tertidur, tetapi Anda tidak mampu melakukannya. Untuk kondisi seperti ini, salah satu rempah-rempah ini “pala” telah menunjukkan hasil yang positif dalam mengobati insomnia. Beberapa studi conduced di berbagai bidang obat telah meneliti dengan hasil yang luar biasa menggunakan pala untuk mendorong tidur.

cara-mengatasi-insomnia-hanya-dalam-2-hari

Kesulitan dalam mendapatkan tidur, kondisi yang dikenal sebagai insomnia, merupakan salah satu gangguan tidur yang umum. Beberapa faktor seperti stres, kecemasan, perubahan dalam lingkungan tidur, sakit kronis tertentu, kesulitan bernapas, dll, adalah beberapa di antara penyebab utama yang dapat menyebabkan kondisi ini.

Juga, ada kondisi medis tertentu seperti masalah jantung, arthritis atau keasaman yang dapat membuat Anda tidak dapat tidur. Hal ini juga dapat disebabkan oleh terlalu banyak kafein atau asupan alkohol atau dengan mengkonsumsi makanan berat sebelum tidur.

Bila Anda tidak bisa mendapatkan tidur yang nyenyak di malam hari, mungkin membuat Anda jengkel, menyebabkan ketegangan, sakit kepala, kelelahan dan kinerja yang buruk di tempat kerja dan sebagainya. Jika dibiarkan, mungkin juga menyebabkan depresi.

Anda mungkin bisa minum pil tidur, tapi ini akan memberikan efek samping tertentu jika digunakan terus menerus. Oleh karena itu, pala merupakan salah satu yang terbaik pengobatan rumah alami yang akan membantu dalam kondisi seperti itu.

Baca juga : Obat Agar Tidur Nyenyak dan Berkualitas

Hari ini, dilansir dari Boldsky, kami akan menjelaskan kepada Anda bagaimana Anda dapat mengkonsumsi pala dan mendapatkan tidur yang tepat di malam hari. Simak berikut ini.

Bagaimana Menggunakan Pala Untuk Insomnia:

  1. Ambil satu atau dua pala kering.
  2. Haluskan pala tersebut. Atau Anda bisa langsung membeli beberapa pala bubuk yang tersedia di pasar.
  3. Ambil hanya sedikit pala bubuk ini dan menambahkannya dengan segelas air hangat.
  4. Tutup dan diamkan selama sekitar lima menit.
  5. Saring campuran dan kemudian meminumnya.
  6. Air pala ini bisa untuk dikonsumsi 4-5 jam sebelum tidur.

Manfaat Pala untuk Kesehatan:
Pala selain sangat membantu dalam menyembuhkan penyakit yang berhubungan dengan tidur, tetapi juga membantu dalam pencernaan, sirkulasi darah dan juga dalam meningkatkan tingkat kekebalan.

Peringatan:
Anda harus berhati-hati saat menggunakan pala untuk mengobati masalah tidur. Pala dapat dikonsumsi hanya dalam jumlah sedikit atau sesuai yang disarankan oleh dokter. Jika dikonsumsi dalam jumlah berlebih, itu bisa berubah menjadi racun.

Facebook Comments

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *